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英王查尔斯三世日前证实罹癌，引发各界关注他的治疗进度和身体状况，但据英国媒体披露，这位75岁君主其实是一套专为空军所设计锻炼方式的「狂热爱好者」，这项5BX运动每天仅需花费11分钟，就能以最短时间保持最佳的健康水平。
根据英国《镜报》报导，查尔斯三世（King Charles III）被诊断出罹患哪一种癌症，目前不得而知，不过他长期遵循严格的日常锻炼计划，可望有更快从治疗中恢复。报导指，查尔斯三世是「5BX训练的狂热爱好者」，这是1950年代末期为加拿大皇家空军开发设计的11分钟军事锻炼方式。
据说，曾在皇家空军和皇家海军服役的查尔斯，每天都会以5BX开始，以及结束一天。该运动为学者欧班（Bill Orban）博士设计，旨在帮助军事人员于最短的时间内保持最佳的健康水平。自推出的数十年来，受到非军队人士的喜爱，包括查尔斯父亲菲利普亲王（Prince Philip）持之以恒到99岁。
5BX由5种不同的练习组成；其中四个动作是健身操，旨在提高身体灵活性和力量，而第5个动作旨在增强有氧健身。
第1个动作是向前折叠伸展，目标是弯腰并触摸脚趾，然后向上移动并将双手伸向天花板；此练习必须重复两分钟，并慢慢放松身体。
第2个练习是进行60秒的仰卧起坐，而第3个练习是背部伸展。必须腹部朝下趴在地上，再将手臂和脚抬离地面，之后恢复回原位，整套动作重复60秒。
第4套练习动作是伏地挺身，必须不间断地做1分钟。最后再以6分钟的原地跑步结束5BX整组锻炼，以增强有氧能力。
5BX有6种不同的强度，可依体能状况自行调整。目前不清楚查尔斯三世是遵循哪种强度。
此外，他平时还喜欢骑马、远足和划船，让他得以保持最佳状态。同时他没有不良饮食习惯，而且不喝酒。
王后卡蜜拉曾在2020年透露查尔斯三世热爱走路，「他会一直走、走、走，就像一头山羊，把每个人都抛在身后好几英里。」
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